Les athlètes prennent généralement des compléments alimentaires qui apportent tous les nutriments à leur organisme, ainsi qu'une alimentation équilibrée, afin de améliorer vos performances, fournissant des macronutriments tels que les glucides et les protéines, et des micronutriments tels que les acides aminés, les vitamines, les minéraux, entre autres.
En revanche, lorsque le corps est soumis à des entraînements ou à des sports à fort impact, il est nécessaire d'avoir un mode de vie adapté aux exigences du sport, une bonne alimentation, un équilibre dans les heures de sommeil pour que le corps puisse se remettre du stress. .l'usure physique, entraînant de la fatigue, des douleurs musculaires, de l'épuisement et d'autres éléments qui influencer négativement la progression de l'athlète.
Le CBD a atteint le monde du sport, apportant de grands bénéfices dans la vie des athlètes, cependant, en raison de la mauvaise réputation qui précède la plante dont est issu ce composé, il existe encore certaines réserves quant à l'utilisation du Cannabidiol dans le monde du sport.
L’utilisation du CBD est-elle légale si vous pratiquez un sport professionnel ? Quels avantages le CBD apporte-t-il à un athlète ? Quels sont les effets du CBD sur le corps ? Ce sont là, et bien d’autres, les doutes qui surgissent quotidiennement à propos de ce sujet. Dans cet article, nous résoudrons ces inconnues à l'aide de bases scientifiques, continuez à lire et vous pourrez obtenir toutes les informations nécessaires qui vous aideront à dissiper les doutes.
Avantages du CBD dans le sport
Le CBD a eu un impact positif dans le monde du sport, tant au niveau professionnel que amateur, apportant de grandes améliorations dans les performances d'une personne dans différents aspects de sa vie.
La liste des avantages que le CBD en tant que complément alimentaire apporte à la vie d’un athlète va au-delà de l’apport de nutriments, il contribue à améliorer de nombreux aspects qui peuvent faire de la personne un meilleur athlète.
Réduit l'inflammation et la douleur
Les douleurs musculaires et l'inflammation vont de pair avec un entraînement de haute performance, déclenchant d'autres facteurs épuisants tels que la fatigue, une mauvaise qualité de sommeil, des indispositions physiques dues à la fatigue, une performance réduite et bien d'autres facteurs.
Le CBD possède des propriétés anti-inflammatoires capables de réduire considérablement ces problèmes, évitant ainsi à l'athlète d'avoir recours à des médicaments tels que l'ibuprofène, l'aspirine ou le diclofénac, qui, bien qu'ils aient montré d'excellents résultats dans la réduction de la douleur après l'entraînement, pourraient également avoir Les effets secondaires qui s'aggrave avec le temps. La réduction de ces niveaux d’inflammation contribue également à une plus grande croissance musculaire.
Avec le CBD, vous ne courez pas le risque de souffrir d'effets secondaires, ce n'est pas un composé qui provoque une dépendance et il n'est pas non plus toxique, tout cela a été étudié et confirmé par des institutions comme l'OMS.
Augmentation de la masse musculaire avec le CBD
Lorsque vous souhaitez développer vos muscles, vous devez maintenir un équilibre correct entre les processus anabolisants et cataboliques du corps, où le premier est responsable d'aider à avoir une croissance musculaire plus définie grâce à l'apport de calories et de protéines, tandis que le second est responsable de la décomposition des graisses, des glucides et des protéines, afin d'obtenir plus d'énergie, le catabolisme peut être plus important. que l'anabolisme, obtenant ainsi une dégradation musculaire.
Utilisez du CBD, aide à éviter un catabolisme excessif, empêchant la perte de masse musculaire, provoquant le même effet que celui recherché par un apport accru en protéines et un excédent calorique et lorsque la nourriture est rationnée en plusieurs portions par jour.
D’un autre côté, le CBD contribue également à réduire les niveaux de production de cortisol, une hormone qui, lorsqu’elle est produite en excès, peut déclencher le catabolisme des protéines musculaires. Le composé du cannabis agit en protégeant les protéines musculaires de la désintégration stimulée par les hormones.
Réduit la taille des mains avec le CBD
Certaines personnes qui débutent dans le monde du sport commencent généralement avec un poids supérieur à celui recommandé en fonction de leur taille, elles veulent donc le perdre. Le CBD sera un bon allié dans ces cas-là, il aide à réguler la glycémie, ce qui implique que les hormones responsables du stockage des graisses dans le pancréas seront réduites et que cette graisse est utilisée d'autres manières, permettant ainsi de perdre du poids de manière de manière saine, toujours avec une alimentation équilibrée.
Le CBD comme antioxydant
Dans des sports comme la boxe, le rugby, le football américain, la lutte et bien d'autres, l'athlète court le risque de subir une lésion cérébrale qui, dans certains cas, peut entraîner la mort et, dans d'autres cas, déclencher des maladies neurodégénératives.
Diverses études ont montré que le CBD agit comme un antioxydant, inhibant la possibilité de mort cellulaire provoquée par un flux chimique. fonctionne comme un neuroprotecteur, aidant à protéger les cellules cérébrales lorsque la personne souffre d'une maladie cérébrovasculaire ou est victime de blessures dues au sport.
Il améliore la qualité du sommeil
Chaque personne doit bénéficier des heures de sommeil correspondantes pour pouvoir permettre le corps et l'esprit se reposent suffisamment, réalisant ainsi une récupération complète au quotidien.
Pour les sportifs, il est crucial de pouvoir non seulement respecter ces heures, mais il faut aussi qu'elles soient de qualité, afin que le corps puisse générer de nouvelles cellules qui l'aident. récupération musculaire et d'endurance.
Dans certaines occasions, cela leur pose généralement un problème, car en raison de toute l'activité que le corps effectue pendant l'entraînement, il devient augmenter les niveaux de cortisol, qui produit un augmentation du stress, ce qui rend le sommeil plus difficile, ce qui entraîne une insomnie chez la personne. Le CBD aide à contrôler le sommeil, réduisant considérablement les niveaux d'insomnie et permettant à l'organisme de réaliser les processus anabolisants nécessaires à une meilleure définition musculaire..
Le CBD aussi augmente les niveaux d'anandamide, l'hormone responsable de la régulation humeur, par conséquent, l'athlète peut se sentir plus disposé et motivé pour exécuter la routine, en aidant à sa bonne exécution, ainsi qu'en veillant à ce qu'une fois la routine terminée, ils entrent dans un état de relaxation, améliorant ainsi l'humeur de l'athlète.
Réduit l'anxiété
Avant un événement ou lorsque l'on souhaite atteindre un objectif, en raison de la pression exercée sur un athlète professionnel, les niveaux d'anxiété associés à la peur de l'échec augmentent généralement. Il peut également y avoir une augmentation du cortisol, provoquant un stress dû à la prise de décision et au développement. des stratégies qu'exige la concurrence.
Même après avoir atteint vos objectifs, l’anxiété peut persister, réduisant vos performances et faisant vagabonder votre esprit. Le CBD aide à contrôler anxiété et restez concentré.
Propriétés antispasmodiques
Dans le cas des sportifs, il est très fréquent qu'ils souffrent de spasmes musculaires à tout moment de leur vie, et ceux-ci s'intensifient généralement après une séance d'entraînement, ce qui rend difficile la réalisation de nombreuses autres activités quotidiennes.
Le CBD agit en relaxant les muscles et en réduisant douleur, évitant largement ces spasmes.
Utilisations du CBD et recommandations pour les sportifs
Pour les sportifs, il est recommandé d'utiliser le CBD par voie sublinguale, en profitant dans ce cas de produits tels que Huile de CBD, que vous devez appliquer 30 minutes avant l'entraînement ou une fois terminé, afin de profiter des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires du composé. La dose la plus recommandée est de 2.5 mg, à partir de là, vous pouvez augmenter la dose jusqu'à obtenir les effets souhaités. Si vous souhaitez l'utiliser pour mieux profiter de votre sommeil, vous devez le prendre 1 heure avant de vous coucher.
Une autre façon pour un athlète de profiter du CBD est de Crèmes et Baumes, en l'appliquant directement sur les zones où vous ressentez une gêne ou une douleur.
Dans les trois cas, le CBD prendra effet 30 minutes après avoir été appliqué ou ingéré.
Il est recommandé de vérifier les pourcentages de THC dans le produit que vous allez acheter, car, dans le cas des sportifs professionnels, il est possible que le tétrahydrocannabinol apparaisse dans les tests toxicologiques et soit nocif pour leur profession.
Le CBD présente de grands avantages pour améliorer la vie des athlètes, aussi bien ceux de haute performance que ceux qui débutent dans le monde du sport.
L’utilisation du CBD dans le sport est-elle légale ?
De nombreux athlètes ont utilisé du CBD et même du cannabis médicinal pour soulager certaines conditions causées par de longues séances d'entraînement, et ce n'est un secret pour personne que le cannabis est soumis à de nombreuses restrictions légales dans de nombreux pays, et dans certains, ces restrictions s'appliquent également au CBD, cependant. , grâce au fait qu'il a été démontré que ce composé est capable d'apporter de grands bénéfices aux personnes, les lois qui interdisent son utilisation ont changé.
Dans le monde du sport, c'est un sujet délicat, car on peut parfois le considérer comme du dopage, mais celui-ci est en train de s'éradiquer petit à petit au sein de diverses disciplines, et des associations comme l'AMA ont leurs propres convictions concernant l'utilisation du CBD dans le sport. .
Que dit l’AMA à propos du CBD chez les athlètes ?
L'Agence mondiale antidopage a retiré le CBD de ses listes de restrictions, ouvrant ainsi la porte aux athlètes à un monde où ils peuvent utiliser le CBD sans restrictions légales, afin d'améliorer leurs performances et leur santé grâce à ce cannabinoïde.
En effet, le CBD n’améliore pas les capacités de l’athlète, ne met pas sa santé en danger et ne viole pas les lois de l’esprit sportif car il n’est pas psychoactif.
De nombreux athlètes utilisent et défendent le CBD comme un excellent analgésique, ainsi que comme un produit qui avantages dans divers aspects de votre santé, notamment en termes d’amélioration de la capacité pulmonaire, d’augmentation de la résistance.
L'AMA recommande aux athlètes de garder à l'esprit que certains produits à base de CBD peuvent contenir des niveaux élevés de THC, une substance qui continue d'être interdite dans les listes de l'AMA. Par conséquent, si l'huile riche en Cannabidiol contient du THC, cela peut mettre la vie professionnelle de l'athlète en danger. en danger.
Cette élimination de l'interdiction du CBD a eu lieu grâce à la publication d'un rapport de l'OMS, fournissant des preuves scientifiques que l'utilisation du CBD peut apporter de grands avantages et peut être utilisée pour traiter différents types de maladies. maladies et affections, sans courir de risque de surdosage, d’addiction ou de toxicité.
En conclusion
Le CBD est capable d'apporter de nombreux avantages qui améliorent la vie d'un athlète sans produire d'effets secondaires, le tout dans le cadre des paramètres légaux requis pour pouvoir mener une vie professionnelle dans le sport.
Le CBD peut non seulement améliorer la santé des gens, mais il leur a donné la possibilité de rester à l'écart des médicaments opioïdes, utilisés pour soulager tous les inconforts causés par l'entraînement, mais associés à une foule d'effets négatifs, tant légaux que médicaux.
On s'attend toujours à ce que d'autres associations, comme l'AMA, se joignent à cette initiative et contribuent à faciliter et à protéger la vie des athlètes, afin qu'ils puissent continuer à donner le meilleur d'eux-mêmes pendant de nombreuses années encore.