Os atletas costumam tomar alguns suplementos alimentares que fornecem todos os nutrientes ao seu corpo, juntamente com uma dieta equilibrada, a fim de melhore seu desempenho, fornecendo macronutrientes como carboidratos e proteínas, e micronutrientes como aminoácidos, vitaminas, minerais entre alguns outros.
Por outro lado, quando o corpo é submetido a treinos ou esportes de alto impacto, é necessário ter um estilo de vida que se adapte às demandas do esporte, boa alimentação, equilíbrio nas horas de sono para que o corpo possa se recuperar do estresse. . desgaste físico, resultando em cansaço, dores musculares, fadiga e outros elementos que influenciar negativamente o progresso do atleta.
O CBD chegou ao mundo do desporto, trazendo grandes benefícios para a vida dos atletas, no entanto, devido à má reputação que antecede a planta de onde provém este composto, ainda existem certas dúvidas relativamente à utilização do Canabidiol no mundo do Desporto.
O uso de CBD é legal se você pratica um esporte profissional? Que benefícios o CBD proporciona a um atleta? Quais são os efeitos do CBD no corpo? Estas e muitas mais são as dúvidas que surgem diariamente em relação a este tema. Neste artigo resolveremos essas incógnitas com o auxílio de bases científicas, continue lendo e você poderá obter todas as informações necessárias que o ajudarão a tirar dúvidas.
Benefícios do CBD no desporto
O CBD tem tido um impacto positivo no mundo do desporto, tanto profissionalmente como na prática amadora, proporcionando grandes melhorias no desempenho de uma pessoa em diferentes aspectos da sua vida.
A lista de benefícios que o CBD como suplemento alimentar traz para a vida de um atleta vai além de fornecer nutrientes, ajuda a melhorar muitos aspectos que podem transformar a pessoa em um atleta melhor.
Reduz a inflamação e a dor
Dores e inflamações musculares andam de mãos dadas com o treinamento de alto rendimento, desencadeando outros fatores desgastantes como fadiga, má qualidade do sono, indisposição física por fadiga, redução de desempenho e muitos outros fatores.
O CBD possui propriedades anti-inflamatórias capazes de reduzir consideravelmente estes problemas, por sua vez, evitando que o atleta tenha que recorrer a medicamentos como ibuprofeno, aspirina ou diclofenaco, que, embora tenham apresentado ótimos resultados na redução da dor pós-treino, também poderiam ter efeitos secundários que pioram com o tempo. A redução desses níveis de inflamação também ajuda a ter um maior crescimento muscular.
Com o CBD você não corre o risco de sofrer efeitos colaterais, não é um composto que causa dependência e também não é tóxico, tudo isso foi estudado e confirmado por instituições como a OMS.
Aumento da massa muscular com CBD
Quando você quer construir músculos, você precisa manter um equilíbrio correto entre processos anabólicos e catabólicos do corpo, onde o primeiro é responsável por ajudar a ter um crescimento muscular mais definido através da ingestão de calorias e proteínas, enquanto o segundo é responsável por quebrar gorduras, carboidratos e proteínas, para obter mais energia, o catabolismo pode ser maior do que o anabolismo, conseguindo assim a degradação muscular.
Usar CBD, ajuda a evitar o excesso de catabolismo, evitando a perda de massa muscular, causando o mesmo efeito que se deseja alcançar através do aumento da ingestão de proteínas e do excedente calórico e quando os alimentos são racionados em várias porções por dia.
Por outro lado, o CBD também ajuda a reduzir os níveis de produção de cortisol, uma hormona que, quando produzida em excesso, pode desencadear o catabolismo proteico muscular. O composto de cannabis atua protegendo as proteínas musculares da desintegração estimulada hormonalmente.
Reduz o tamanho das mãos com CBD
Algumas pessoas que iniciam no mundo dos esportes costumam começar com um peso acima do recomendado de acordo com sua altura, por isso querem perdê-lo. O CBD será um bom aliado nestes casos, pois ajuda a regular os níveis de glicose no sangue, o que implica que as hormonas responsáveis pelo armazenamento de gordura no pâncreas serão reduzidas e esta gordura será utilizada de outras formas, permitindo É possível perder peso de uma forma saudável, sempre com uma alimentação equilibrada.
CBD como antioxidante
Em esportes como Boxe, Rugby, Futebol Americano, Luta Livre e muitos outros, o atleta corre o risco de sofrer uma lesão cerebral, que em certos casos pode levar à morte, e em outros casos, desencadear doenças neurodegenerativas.
Vários estudos demonstraram que o CBD funciona como antioxidante, inibindo a possibilidade de morte celular causada por um fluxo químico, portanto, também funciona como neuroprotetor, ajudando a proteger as células cerebrais quando a pessoa sofre de doença cerebrovascular ou é vítima de lesões devido à prática esportiva.
Melhora a qualidade do sono
Cada pessoa precisa dormir as horas correspondentes para poder permitir tanto o corpo quanto a mente descansam o suficiente, conseguindo assim uma recuperação completa no dia a dia.
Para os atletas é fundamental conseguir cumprir não só essas horas, mas também é necessário que sejam de qualidade, para que o corpo possa gerar novas células que ajudem o corpo. recuperação muscular e de resistência.
Em algumas ocasiões, isso costuma ser um problema para eles, pois devido a toda atividade que o corpo realiza durante o treino, torna-se aumentar os níveis de cortisol, que produz um aumento do estresse, dificultando o sono, fazendo com que a pessoa sofra de insônia. O CBD ajuda a controlar o sono, reduzindo consideravelmente os níveis de insónia e permitindo ao corpo realizar os processos anabólicos necessários para uma melhor definição muscular..
CDB também aumenta os níveis de anandamida, o hormônio responsável pela regulação Estado de ânimo, portanto, o atleta pode se sentir mais disposto e motivado realizar a rotina, auxiliando na sua correta execução, além de garantir que, uma vez finalizada a rotina, entrem em estado de relaxamento, melhorando o humor do atleta.
Reduz a ansiedade
Antes de uma prova ou quando se deseja atingir um objetivo, devido à pressão sobre um atleta profissional, os níveis de ansiedade associados ao medo do fracasso costumam aumentar. Também pode haver aumento do cortisol, causando estresse pela tomada de decisão e desenvolvimento. de estratégias que a concorrência exige.
Mesmo depois de atingir seus objetivos, a ansiedade pode persistir, reduzindo seu desempenho e fazendo com que sua mente divague. CBD ajuda a controlar ansiedade e mantenha o foco.
Propriedades antiespasmódicas
No caso dos atletas, é muito comum que sofram espasmos musculares em qualquer momento da vida, e estes costumam se intensificar após um treino, dificultando a realização de muitas outras atividades diárias.
O CBD funciona relaxando os músculos e reduzindo dor, evitando em grande parte esses espasmos.
Utilizações do CBD e recomendações para atletas
Para atletas, recomenda-se o uso de CBD por via sublingual, neste caso aproveitando produtos como Oléo de CBD, que você deve aplicar 30 minutos antes do treino ou ao terminar, para aproveitar as propriedades analgésicas e antiinflamatórias do composto. A dose mais recomendada é de 2.5mg, a partir daí você pode aumentar a dose até atingir os efeitos desejados. Se quiser utilizá-lo para aproveitar melhor o sono, deve tomá-lo 1 hora antes de dormir.
Outra forma de um atleta aproveitar as vantagens do CBD é com Cremes e Bálsamos, aplicando-o diretamente nas áreas onde você sente desconforto ou dor.
Nos três casos, o CBD entrará em vigor 30 minutos após ser aplicado ou ingerido.
Recomenda-se verificar os percentuais de THC no produto que você vai adquirir, pois, no caso de atletas profissionais, é possível que o tetrahidrocanabinol apareça em exames toxicológicos e seja prejudicial à sua profissão.
O CBD traz grandes benefícios para melhorar a vida dos atletas, tanto aqueles de alto rendimento como aqueles que estão apenas começando no mundo dos esportes.
O uso de CBD no Desporto é legal?
Existem muitos atletas que usaram CBD e até cannabis medicinal para aliviar certas condições causadas por longas sessões de treino, e não é segredo para ninguém que a cannabis tem muitas restrições legais em muitos países, e em alguns essas restrições também se aplicam ao CBD. , porém, graças ao fato de ter sido demonstrado que esse composto é capaz de proporcionar grandes benefícios às pessoas, as leis que proíbem seu uso vêm mudando.
No mundo dos esportes é um tema delicado, porque às vezes pode ser considerado doping, mas isso está sendo erradicado aos poucos em diversas disciplinas, e associações como a WADA têm suas próprias crenças em relação ao uso do CBD no esporte. .
O que diz a WADA sobre o CBD em atletas?
A Agência Mundial Antidopagem retirou o CBD das suas listas de restrições, abrindo aos atletas a porta para um mundo onde possam utilizar o CBD sem restrições legais, a fim de beneficiar o seu desempenho e saúde graças a este canabinóide.
Isto porque o CBD não atua como potenciador das capacidades do atleta, nem coloca a sua saúde em risco ou viola as leis do espírito desportivo, uma vez que não é psicoativo.
Muitos atletas utilizam e defendem o CBD como um excelente analgésico, bem como como um produto que benefícios em vários aspectos da sua saúde, principalmente no que diz respeito à melhoria da capacidade pulmonar, aumentando a resistência.
A WADA recomendou que os atletas tenham em mente que alguns produtos de CBD podem conter altos níveis de THC, que é uma substância que continua proibida nas listas da WADA, portanto, se o óleo rico em Canabidiol contiver THC poderá prejudicar a vida profissional do atleta. em risco.
Esta eliminação da proibição do CBD ocorreu graças à emissão de um relatório pela OMS, dando evidências científicas de que o uso do CBD pode trazer grandes benefícios e pode ser usado para tratar diferentes doenças e enfermidades, sem correr o risco de overdose, dependência ou toxicidade.
Em conclusão
O CBD é capaz de proporcionar muitos benefícios que melhoram a vida de um atleta sem produzir efeitos colaterais, tudo isso dentro dos parâmetros legais que lhes são exigidos para poderem levar uma vida profissional dentro do esporte.
O CBD não só pode melhorar a saúde das pessoas, mas deu-lhes a possibilidade de se manterem longe dos medicamentos opiáceos, usados para aliviar todos os desconfortos causados pelo treino, mas associados a uma série de efeitos negativos, tanto legais como médicos.
Espera-se ainda que outras associações, como a WADA, se juntem a esta iniciativa e ajudem a facilitar e proteger a vida dos atletas, para que possam continuar a dar o seu melhor por muitos mais anos.