El Kratom (Mitragyna speciosa) es una planta originaria del sudeste asiático conocida por sus efectos estimulantes, analgésicos y sedantes, dependiendo de la dosis y la variedad utilizada. Sin embargo, determinar la cantidad adecuada es esencial para obtener los beneficios deseados y evitar efectos secundarios no deseados.
En este artículo, exploraremos cómo ajustar la dosis de Kratom según los efectos que buscas, las diferencias entre dosis bajas y altas, y consejos para un consumo seguro.
¿Por qué la dosis de Kratom es importante?
El Kratom contiene alcaloides como la mitraginina y la 7-hidroximitraginina, que interactúan con los receptores del cerebro de manera diferente según la cantidad consumida.
- Dosis bajas → Efecto estimulante, mayor energía y concentración.
- Dosis medias → Equilibrio entre energía, bienestar y alivio del dolor.
- Dosis altas → Efecto sedante, relajante y analgésico intenso.
Tomar demasiado Kratom puede causar efectos adversos como náuseas, mareos y fatiga, por lo que es importante encontrar la dosis óptima para cada persona.
Dosis recomendadas de Kratom según el efecto deseado
| Efecto deseado | Dosis recomendada | Variedades recomendadas |
|---|---|---|
| Energía y enfoque | 1 – 3 gramos | Kratom Blanco |
| Estado de ánimo y bienestar | 2 – 4 gramos | Kratom Verde |
| Alivio del dolor leve a moderado | 3 – 5 gramos | Kratom Rojo o Verde |
| Reducción de ansiedad y estrés | 3 – 6 gramos | Kratom Rojo |
| Relajación profunda y sedación | 5 – 8 gramos | Kratom Rojo |
| Mejorar el sueño | 5 – 8 gramos | Kratom Rojo |
Nota:
🔹 Para principiantes, se recomienda comenzar con 1-2 gramos y aumentar gradualmente si es necesario.
🔹 El efecto del Kratom suele durar entre 3 y 6 horas, dependiendo de la dosis y el metabolismo.
Dosis según el nivel de experiencia
Principiantes (1-3 gramos)
✅ Ideal para quienes prueban el Kratom por primera vez.
✅ Produce un leve aumento de energía y concentración sin efectos secundarios intensos.
✅ Reduce el estrés leve y mejora el estado de ánimo.
Usuarios intermedios (3-6 gramos)
✅ Mayor alivio del dolor y relajación sin perder funcionalidad.
✅ Sensación de bienestar más pronunciada.
✅ Puede generar sedación moderada en algunas personas.
Usuarios experimentados (6-8+ gramos)
✅ Efectos sedantes fuertes, ideal para insomnio y dolor severo.
✅ Se recomienda solo para usuarios con experiencia en Kratom.
✅ Mayor riesgo de efectos secundarios como mareos o fatiga.
Factores que afectan la dosis ideal
La cantidad exacta de Kratom necesaria para obtener los efectos deseados varía de persona a persona y depende de varios factores:
- Tolerancia → Usuarios frecuentes pueden necesitar dosis más altas con el tiempo.
- Metabolismo → Algunas personas procesan el Kratom más rápido que otras.
- Tipo de Kratom → Algunas variedades son más potentes que otras (Maeng Da es más fuerte que Bali).
- Estómago vacío o lleno → Con el estómago vacío, los efectos se sienten más rápido e intensos.
- Forma de consumo → Té, cápsulas o polvo pueden influir en la absorción y potencia.
Consejos para una dosificación segura
🔹 Empieza con la dosis más baja posible y aumenta si es necesario.
🔹 Evita tomar Kratom todos los días para prevenir tolerancia y dependencia.
🔹 No combines Kratom con alcohol o medicamentos sedantes para evitar efectos adversos.
🔹 Hidrátate bien para reducir el riesgo de efectos secundarios como la boca seca.
🔹 Espera al menos 5-6 horas antes de tomar otra dosis para evitar acumulación en el cuerpo.
Conclusión
El Kratom es una herramienta natural versátil, pero su efectividad depende de la dosis adecuada. Dosis bajas proporcionan energía y enfoque, mientras que dosis más altas ofrecen relajación y alivio del dolor.
Si eres nuevo en el Kratom, comienza con 1-2 gramos y ajusta según cómo te sientas. El uso responsable es clave para disfrutar de sus beneficios sin riesgos innecesarios.
¿Tienes dudas sobre cómo tomar Kratom? ¡Déjalas en los comentarios! 😊
