Los deportistas, suelen tomar algunos suplementos alimenticios que le aporten todos los nutrientes a su cuerpo, de la mano de una dieta balanceada, con el fin de mejorar su rendimiento, proporcionando macronutrientes como los carbohidratos y las proteínas, y micronutrientes como aminoácidos, vitaminas, minerales entre algunos otros.
Por otro lado, cuando el cuerpo es sometido a entrenamientos o deportes de alto impacto, es necesario tener un estilo de vida que se adapte a las exigencias del deporte, buena alimentación, equilibrio en las horas de sueño para que el cuerpo se pueda recuperar del desgaste físico, teniendo como resultado cansancio, dolor muscular, fatiga y otros elementos que influyen de forma negativa en el avance del deportista.
El CBD ha llegado al mundo del deporte, aportando grandes beneficios a la vida de los deportistas, sin embargo, debido a la mala reputación que precede a la planta de donde proviene este compuesto, aun existen ciertos recelos en cuanto al uso del Cannabidiol en el mundo del deporte.
¿Es legal el uso del CBD si practicas algún deporte profesional? ¿Qué beneficios aporta el CBD a un deportista? ¿Cuáles son los efectos del CBD sobre el cuerpo? Son estas y muchas más las dudas que surgen a diario respecto a este tema. En este articulo resolveremos esas incógnitas con la ayuda de basamentos científicos, sigue leyendo y podrás obtener toda la información necesaria que te ayudara a salir de dudas.
Beneficios del CBD en el deporte
El CBD ha tenido un impacto positivo en el mundo del deporte, tanto de forma profesional como en su practica amateur, brindando grandes mejoras en el rendimiento de la persona en distintos aspectos de su vida.
La lista de beneficios que el CBD como suplemento alimenticio aporta a la vida de un deportista, van más allá de brindar nutrientes, este ayuda a mejorar muchos aspectos que pueden convertir a la persona en un mejor deportista.
Reduce la inflamación y el dolor
El dolor y la inflamación muscular vienen de la mano de un entrenamiento de alto rendimiento, haciendo que se desencadenen otros factores desgastantes como la fatiga, mala calidad de sueño, indisposición física a causa del cansancio, reducción del rendimiento y muchos otros factores.
El CBD tiene propiedades antiinflamatorias capaces de disminuir considerablemente estos problemas, a su vez, evitando que el deportista tenga que recurrir a fármacos como el ibuprofeno, la aspirina o el diclofenac, los cuales, a pesar de que han mostrado grandes resultados para disminuir el dolor post entrenamiento, también podrían tener efectos secundarios que se agravan con el tiempo. Reducir estos niveles de inflamación también ayuda a tener mayor crecimiento en el musculo.
Con el CBD no corres el riesgo de sufrir efectos colaterales, no es un compuesto que cause adicción y tampoco es tóxico, todo esto ha sido estudiado y confirmado por instituciones como la OMS.
Aumento de masa muscular con CBD
Cuando se quiere construir músculo, es necesario mantener un correcto equilibrio entre los procesos anabólicos y catabólicos del cuerpo, donde el primero se encarga de ayudar a tener un crecimiento muscular más definido a través de la ingesta de calorías y proteínas, mientras que el segundo, se encarga de degradar grasas, carbohidratos y proteínas, con el fin de conseguir mas energía, el catabolismo puede ser mayor al anabolismo, consiguiendo entonces una degradación muscular.
Usar CBD, ayuda a evitar un exceso de catabolismo, impidiendo la pérdida de masa muscular, causando el mismo efecto que se quiere lograr a través de una mayor ingesta de proteínas y un excedente calórico y cuando se raciona la comida en varias porciones al día.
Por otro lado, el CBD también ayuda a reducir los niveles de producción de cortisol, una hormona que cuando se produce en exceso, puede desencadenar un catabolismo de la proteína del musculo. El compuesto cannábico, actúa protegiendo a las proteínas musculares de una desintegración estimulada de forma hormonal.
Reduce tallas de la mano de CBD
Algunas personas que se inician en el mundo del deporte, suelen empezar con un peso por encima de lo recomendado según su estatura, por lo que desean bajarlo. El CBD será un buen aliado en estos casos, este ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre, lo que implica que las hormonas encargadas de almacenar grasa en el páncreas, se verán reducidas y esta grasa es aprovechada de otras maneras, permitiendo que sea posible bajar de peso de una forma saludable, siempre de la mano de una dieta balanceada.
CBD como antioxidante
En deportes como el Boxeo, Rugby, Futbol Americano, Lucha libre, y muchos otros, el deportista corre el riesgo de sufrir una lesión cerebral, que ciertos casos puede llegar a conducir a la muerte, y en otros casos, desencadenan enfermedades neurodegenerativas.
Diversos estudios, han demostrado que el CBD funciona como antioxidante, inhibiendo las posibilidades de que exista muerte celular causada por un flujo químico, por lo tanto, también funciona como un neuroprotector, ayudando a proteger las células cerebrales cuando la persona sufre alguna enfermedad cerebrovascular o es victima de lesiones por causa de los deportes.
Mejora la calidad del sueño
Toda persona, necesita cumplir unas horas correspondientes de sueño para poder permitir que tanto el cuerpo como la mente descansen lo suficiente, consiguiendo así una recuperación completa del día a día.
Para los deportistas, es crucial poder cumplir no solo con esas horas, sino también es necesario que esas sean de calidad, para que el cuerpo pueda generar nuevas células que ayuden a la recuperación de los músculos y la resistencia.
En algunas ocasiones, esto suele presentar un problema para ellos, ya que por toda la actividad que realiza el cuerpo durante los entrenamientos, se elevan los niveles de cortisol, lo que produce un aumento del estrés, haciendo que sea más dificultoso dormir, resultando en que la persona sufra de desvelo. El CBD, ayuda a controlar el sueño, reduciendo considerablemente los niveles de insomnio y permitiendo que el cuerpo pueda realizar los procesos anabólicos necesarios para una mejor definicion muscular.
El CBD también aumenta los niveles de anandamida, la hormona que se encarga de regular el estado de ánimo, por lo cual, el deportista se puede sentir más dispuesto y motivado a realizar la rutina, ayudando a la correcta ejecución de la misma, así como también logrando que, una vez terminada la rutina, entre en un estado de relajación, mejorando el estado de ánimo del atleta.
Reduce la Ansiedad
Antes de un evento o cuando se quiere alcanzar una meta, debido a la presión que hay sobre un deportista profesional, suelen subir los niveles de ansiedad asociados al miedo de fracasar, también puede haber una subida del cortisol, causando estrés por la toma de decisiones y elaboración de estrategias que requiere una competencia.
Aun después de haber logrado sus objetivos, puede mantenerse la ansiedad, reduciendo el rendimiento del mismo y haciendo que la mente se disperse. El CBD ayuda a controlar la ansiedad y mantenerte enfocado.
Propiedades antiespasmódicas
En el caso de los deportistas, es muy común que lleguen a sufrir de espasmos musculares en cualquier momento de su vida, y estos se suelen intensificar luego de una sesión de entrenamiento, haciendo que se les dificulte hacer muchas otras actividades cotidianas.
El CBD actúa relajando los músculos y reduciendo el dolor, evitando en gran medida estos espasmos.
Usos del CBD y Recomendaciones para atletas
Para los deportistas, se recomienda utilizar el CBD de forma sublingual, aprovechando en este caso productos como el Aceite de CBD, el cual deberás aplicar 30 minutos antes de entrenar o una vez que hayas terminado, para que puedas aprovechar las propiedades analgésicas y antiinflamatorias del compuesto. La dosis que mayormente se recomienda es de 2.5mg, a partir de ahí puedes ir subiendo la dosis hasta conseguir los efectos deseados. Si se quiere utilizar para aprovechar mejor el sueño, debe tomarlo 1h antes de dormir.
Otra forma en la que un atleta puede aprovechar el CBD es con Cremas y Bálsamos, aplicándolo directamente en zonas donde sienta molestia o dolor.
En los tres casos, el CBD surtirá efecto 30 minutos después de haberlo aplicado o de haberlo ingerido.
Se recomienda verificar los porcentajes de THC que tenga el producto que va a adquirir, ya que, en el caso de los deportistas profesionales, es posible que el tetrahidrocannabinol pueda aparecer en las pruebas toxicológicas y sea perjudicial para su profesión.
El CBD posee grandes beneficios en pro de mejorar la vida de los deportistas, tanto aquellos de alto rendimiento, como quienes están iniciándose en el mundo del deporte.
¿Es legal el uso del CBD en el Deporte?
Son muchos los atletas que han utilizado CBD e incluso el cannabis medicinal, para aliviar ciertas afecciones a causa de los largos entrenamientos, y para nadie es un secreto que el cannabis tiene muchas restricciones legales en muchos países, y en algunos estas restricciones también se aplican al CBD, sin embargo, gracias a que se ha demostrado que este compuesto es capaz de brindar grandes beneficios a las personas, se han ido cambiando las leyes que prohíben su uso.
En el mundo del deporte, es un tema delicado, debido a que en ocasiones puede ser considerado como dopaje, pero esto esta siendo erradicado poco a poco dentro de varias disciplinas, y asociaciones como la AMA tienen sus propias creencias en cuanto al uso del CBD en el deporte.
¿Qué dice la AMA sobre el CBD en deportistas?
La Agencia Mundial Antidopaje eliminó de sus listas de restricción al CBD, abriendo la puerta de los deportistas a un mundo donde pueden usar el CBD sin restricciones legales, con el fin de beneficiar su rendimiento y su salud de la mano de este cannabinoide.
Esto es debido a que el CBD no actúa como potenciador de las capacidades del deportista, así como tampoco pone en riesgo su salud ni viola las leyes de espíritu deportivo al no ser psicoactivo.
Muchos deportistas usan y defienden al CBD como un excelente analgésico, así como también como un producto que los beneficia en varios aspectos de su salud, sobre todo en cuanto a la mejora de la capacidad pulmonar, aumentando la resistencia.
La AMA recomendó a los deportistas tener en cuenta que algunos productos de CBD pueden contener altos niveles de THC, la cual es una sustancia que sigue siendo prohibida dentro de las listas de la AMA, por lo que si el aceite rico en Cannabidiol contiene THC puede poner en riesgo la vida profesional del deportista.
Esta eliminación a la prohibición del CBD ocurrió gracias a que la OMS emitió un informe, dando fe científica de que el uso del CBD puede traer grandes beneficios y puede ser utilizado para tratar diferentes enfermedades y dolencias, sin correr riesgos de sobredosis, adicción o toxicidad.
Para concluir
El CBD es capaz de brindar muchos beneficios que mejoran la vida de un deportista sin producir efectos secundarios, todo esto haciéndolo dentro de los parámetros legales que se les exige para poder hacer vida profesional dentro del deporte.
El CBD no solo puede mejorar la salud de las personas, sino que les ha dado la posibilidad de alejarse de fármacos opioides, utilizados para poder aliviar todas las molestas a causa de los entrenamientos, pero asociados a un sinfín de efectos negativos tanto legales como de salud.
Aun se espera que otras asociaciones como la AMA, se unan a esta iniciativa y ayuden a facilitar y proteger la vida de los deportistas, con el fin de que estos puedan seguir dando lo mejor de si durante muchos años más.
